Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón.
Una fecha que ayuda a tomar conciencia sobre los problemas cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
Fue designado gracias a una iniciativa de la Federación Mundial del Corazón, además de contar con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud y la UNESCO.
Las enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, se cobran en el mundo alrededor de 17 millones de vidas al año.
➡️ Para concientizar a la población mundial acerca de estas enfermedades, la Federación Mundial del Corazón recomienda:
🔹️Sustituir los dulces por alternativas más saludables para ayudar a reducir tu riesgo cardiovascular.
🔹️Hacer ejercicio, que te permite reducir tus posibilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular. También puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
🔹️Dejar de fumar. Al año se reduce a la mitad el riesgo de padecer una enfermedad coronaria.
🔹️Controlar tu presión sanguínea, el índice de masa corporal (ICM) y tus niveles de colesterol. Esto te permitirá conocer el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.